|
 Daha sağlıklı bir yaşam için ek besinlerin önerilmesini gittikçe daha sıklıkla duyuyoruruz. Ek besin vücudumuz için gereklimidir? Ek beslenme yaşam kalitesi açısından ne kadar öneme sahip? Ek beslenme maliyeti yüksek olan bir beslenme alışkanlığı mıdır? Her açıdan ek beslenmeyi değerlendirmeye çalışacağız.
|
|
Devamını oku...
|
|
|
Sağlıklı yaşamak için en temel dikkat edilmesi gerekenlere dikkat edildiğinde sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir çok ayrıcalığına sahip olabilirsiniz. Bu ayrıcalığa yaşlılıkta en fazla ihtiyaç duyarız. Bu dönemde dikkat edilmesi gereken temel ilkeler, sağlık kalitesini ciddi oranda etkileyebilmektedir. |
|
Devamını oku...
|
|
Sigara, kafein ve kozmetik kullanımını en aza indirip, günde 8-10 bardak su için. Bunlar sadece başlangıç... Sağlıklı cildin tüm sırları bu yazıda bulacaksınız...
 Bedenimizin en önemli koruyucu organı deridir. Bizi mikroplardan, enfeksiyon ve alerjik şoklardan korur. Bunun yanı sıra deri, bedenin su, tuz ve organik madde kaybını önleyen, kullanılmış besin maddeleri ile suyun atılmasını sağlayan dört önemli organdan biridir. Bedenden atılması gereken maddelerin dörtte birini atmakla görevli olan derinin işlevlerindeki herhangi bir aksaklık, öteki dışkılama organlarını (böbrek, akciğer, bağırsak) olumsuz etkileyebilir. |
|
Devamını oku...
|
|
|
Emzirme, anne ile bebeğin baş başa kalabildiği, gözleri ile konuşabildiği çok özel bir süreçtir.
 Bebek ile en yakın temas, emzirme ile sağlanabilmektedir. Mükemmel ve eşsiz bir besin içeriğine sahip olan anne sütü, aynı zamanda bebeğin mikrobik hastalıklardan korunmasında önemli rol oynar. Son yıllarda yapılan çalışmalar, emzirmenin bebeğin beyin gelişimini desteklediğini; obezite, diyabet gibi hastalık risklerini de azalttığını göstermektedir.
|
|
Devamını oku...
|
|
Tok tutan ve iştah kapatıcı etkisi kanıtlanan özel besinleri yiyerek, rejim yapmadan zayıflayabilirsiniz.
 Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor: |
|
Devamını oku...
|
|
|
|
|
|
|
Sayfa 1 - 4 |
Feed
