|
|
Faaliyet
|
Harcanan Kalori
|
|
Alış-Veriş Yapmak
|
232,5
|
|
Araba Kullanmak
|
217,5
|
|
Ayakta Durmak
|
101,5
|
|
Bahçe İşleri (Çim Biçmek)
|
420
|
|
Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek)
|
289
|
|
Bahçe İşleri (Kazmak)
|
472,5
|
|
Bahçe İşleri (Tırmıklamak)
|
202,5
|
|
Basketbol
|
517,5
|
|
Bilardo Oynamak
|
157,5
|
|
Bisiklet Yarışı
|
634
|
|
Bisiklete Binmek
|
307,5
|
|
Boks (Antrenman)
|
517,5
|
|
Boks (Maç)
|
832,5
|
|
Cam Silmek
|
221,5
|
|
Egersiz Bisikleti (20 km/s)
|
214
|
|
Golf Oynamak
|
319
|
|
Halı Süpürmek
|
169
|
|
İp Atlamak (125 atlama/dak)
|
664
|
|
İp Atlamak (70 atlama/dak)
|
607,5
|
|
İp Atlamak (80 atlama/dak)
|
615
|
|
İskambil Oynamak
|
94
|
|
Jimnastik
|
247,5
|
|
Kano (Gezinti)
|
165
|
|
Kano (Yarış)
|
386,5
|
|
Koşmak (10 km/s)
|
611,5
|
|
Ortalığı Toplamak
|
232,5
|
|
Oturarak Yazmak
|
109
|
|
Rahatça Uzanmak
|
82,5
|
|
Step (20 adım/dak)
|
267,5
|
|
Step (40 adım/dak)
|
535
|
|
Step (60 adım/dak)
|
798
|
|
Televizyon Seyretmek
|
82,5
|
|
Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle)
|
525
|
|
Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle)
|
551,5
|
|
Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle)
|
484
|
|
Tepe Tırmanışı (Yüksüz)
|
454
|
|
Uyumak
|
64
|
|
Ütü Yapmak
|
124
|
|
Yemek Pişirmek
|
169
|
|
Yemek Yemek
|
86,5
|
|
Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak)
|
409
|
|
Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle)
|
232,5
|
|
Yürüyüş (Asfalt)
|
300
|
|
Yürüyüş (Çim)
|
304
|
|
Yürüyüş (Hafif Eğim)
|
307,5
|
|
Yüzme (Hızlı Kulaç)
|
585
|
|
